16 juin 2016

Colombo de roulle de porc

Difficulté : Facile Préparation : 15 min Cuisson : 60 min   Ingrédients pour 4 personnes : -5cl d'huile d'olive -1 cuillère à café de fleur de sel d'orient  -1 cuillère à soupe de jus de citron vert -20 cl de bouillon de poule (10 cl d'eau + 1 cube de bouillon de poule) -5 pommes de terre -1 cuillère à café de laurier concassé  (voir vertus « ici ») -1 cuillère à soupe de lanières d'oignons séchés (voir vertus « ici ») -1 cuillère à café de thym  (voir... [Lire la suite]

10 mai 2016

Colombo de crevette (recette bien être)

Booster de métabolismes   Préparation : 5 minutes Cuisson : 12 minutes   Ingrédients pour 4 personnes : -400g de crevette cuite et décortiqué -2 tomates -1 cuillère à café de colombo -1 cuillère à café de graines à roussir -20cl de lait de coco -1 cuillère à café d'ail semoule -3 cuillère à soupe d'huile d'olive -sel d'Hawaï   Préparation : Coupez les tomates en quatre, épépinez-les et taillez la chair en dés. Chauffez les graines à roussir pendant quelques instant avec... [Lire la suite]